| | Programa: | 1 DIENA Vakare išvykstame iš Vilniaus. Kelionė per Lenkiją. Naktis autobuse
2 DIENA Kelionė per Čekiją, po pietų atvykstame į Pilzeną - vieną didžiausių Čekijos miestų. Įsikūrę kempinge netoli Pilzeno, susipažįstame su miestu. Pasivaikščiojame senamiesčiu, aplankome alaus muziejų, kur galima paragauti tikro čekiško alaus. Vakare grįžtame į kempingą. Nakvynė kempinge
3 DIENA Ryte išvykstame į Šveicariją. Reino krioklys Šafhausene prie Vokietijos - Šveicarijos sienos. Vakare atvykstame į Liucerną. Vakarinis miestas. Nakvynė kempinge
4 DIENA Liucerna. Ekskursija po miestą: senamiestis, Senoji Rotušė, Vyno turgavietė, Kapelbriuke – dengtas tiltas per Reus upę. Pilatus kalno (2129 m) panorama. Keturių Kantonų ežeras su vaizdinga panorama į miestą ir Alpes. Atvykstame į Šveicariją keliames keltuvais iki nakvynės vietos, kur įsikusime 6 naktims. Nakvynė stulbinančioje vietoje, aukštai kalnuose, įsikūrusiame šeimos viešbutyje
5 - 11 DIENA Kiekvieną rytą vyksta jogos užsiėmimai. Mokysimės pagrindinių klasikinės jogos asanų (asanos – tai statinės pozos, atliekamos iš lėto ir susikaupus, derinant judesį su giliu kvėpavimu pilvu) ir taisyklingo kvėpavimo. Šie švelnūs judesiai ne tik pažadina sąmoningumą ir kūno kontrolę, bet veikia ir dvasią – išlaisvina nuo baimių ir padeda išsiugdyti pasitikėjimą bei proto aiškumą. Užsiėmimas pradedamas ir baigiamas mantros giedojimu sanskrito kalba. Baigiantis jogos užsiėmimui pasijusite atsipalaidavę ir pilni. Kartojame išmoktas asanas, mokomės Saulės pasveikinimo. Saulės pasveikinimas arba Surya Namaskar (sanskrito k.) išmankština visą kūną prieš pradedant asanas. Tai dvylika pozų, atliekamų gracingai, eilės tvarka, kaip vienas besitęsiantis pratimas. Kiekviena poza atsveria prieš tai buvusią, ištempdama kūną įvairiomis kryptimis, jų metu išplečiama bei sutraukiama krūtinė, reguliuojamas kvėpavimas. Kasdien atliekamas šis pratimas suteiks lankstumą stuburui ir sąnariams, liemuo taps grakštus. Tuo metu virėjos paruošia sveiką ir subalansuotą maistą, kurio pagrindas grūdinės kultūros, daržovės ir vaisiai. Kasdien išeiname į kalnus. Keliaujame apie 5 – 10 val. po Cermato regiono kalnus. Nakvynė stulbinančioje vietoje, aukštai kalnuose, įsikūrusiame šeimos viešbutyje
11 DIENA Susiruošiam, nusileidžiam iš kalnų ir išvykstame link Lietuvos
Nakvynė kempinge Vokietijoje
12 DIENA Grįždami aplankome Prahą. Ekskursija po miestą. Nakvynė autobuse
13 DIENA Atvykstame į Lietuvą. | |
| | Kita informacija: | Į kainą įskaičiuota:
• kelionė patogiu autobusu,
• 3 nakvynės kempinge, 7 nakvynės viešbutyje,
• Bendras inventorius,
• grupės ir kalnų vadovo paslaugos,
• ekskursinė programa.
Pastabos:
• Kelionei per Lenkiją smulkioms išlaidoms rekomenduojame turėti ~ 20 zlotų
• Keltuvams rekomenduojame turėti ~ 80 EUR
• maistui ~120 Lt
• Dėl sveikatos draudimo teiraukitės papildomai
• Objektų lankymo tvarka ir bilietų kainos gali keistis.
• DĖMESIO!!! Nepamirškite į kelionę pasiimti paso, kurio galiojimo laikas kelionės metu būtų ne trumpesnis nei 3 mėnesiai. | |
